잣의 효능

잣의 정보 잣 (pine nut) – 견과류 ● 열량 : 100g 당 665kcal ● 일일 섭취량 : 10~15알 ● 좋은 잣 : 표면의 상처가 많고 크기가 고르고 깨진 것이 많은 것이 고소합니다. ● 제철 : 8월 ~ 1월 ● 보관온도 : -20도 ~ 0도 ● 보관일 : 30일 ● 보관법 : 어둡고 서늘한 곳에서 껍질째로 … Read more